40代からはじめるyoga
【satsanga 】は
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こんにちは 「40代からはじめるヨガ 」インストラクターの Hitomi です。

インストラクター歴 10年 初心者クラスに特化したレッスンを専門に神戸市 垂水区 西区 明石で活動しています。



40代からはじめるヨガ また ヨガが初めての方などを専門にカルチャースクールやワークショップでレッスンを行っています。


40代からポツポツと出てくる 身体の変化...みなさんはちゃんと向き合っていますか?!

▫️わけもなく体がダルい
▪️感情の起伏が激しい(自分でも気づいている)
▫️寝ている様で寝ていない
▪️冷えがひどくなってきた
▫️肩こり 腰痛がある(ひどくなった)
▪️夜間の尿意で熟睡できない
▫️毎日がつまらない

【satsanga 】のヨガレッスンは こんな悩みをお持ちの方に参加してほしいレッスンとなっています。

少しでもみなさんの症状改善 解消に繋がるよう 同じ40代の私がサポートしていきます。

ヨガ始めてみたいけど...の不安にお答えします


★みなさん 大丈夫ですよ!

◎体が硬いからテレビや雑誌で目にする「ポーズ」なんて無理
◉体が硬くても大丈夫です。ストレッチ感覚で行って下さい。

◎もぅ若くないから 若い子に混ざってするのは恥ずかしい
◉40代からのお客様が主にレッスンに参加されています。(みんな初心者からのスタートです)

◎ヨガを始めたいけど ヨガマットやウェアを買うのはちょっと...
◉ウェアは動きやすい服装で大丈夫です。マットはワークショップに参加される場合のみ 有料ですがレンタルマットを用意しています(¥300)カルチャースクールでは無料でスポンジマットをご用意しています。

◎体重の増加も気になるけど ボディーラインの変化に愕然とする(恥ずかしい)
◉一緒に頑張りましょう♡テーマは【美は一日にしてならず】

時間帯によっては、電話に出られないことがございます。お急ぎの時は問い合わせフォームよりお願いします

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